Wat gebeurd er in je lichaam tijdens de overgang:

Doordat je lichaam de vrouwelijke geslachtshormonen oestrogeen afbouwt. Het lichaam probeert hierdoor een nieuwe balans te vinden. Door al deze schommelingen ervaren de meeste vrouwen in de overgang stress. Wanneer je stress ervaart gaan je bijnieren cortisol aanmaken, waardoor de productie van oestrogeen nog meer vermindert en je klachten dus zullen toenemen. Ontspanning is dus zeer belangrijk tijdens de overgang, daarom is goed voor jezelf zorgen in deze periode zo belangrijk. Het stressreactie hormoon cortisol kun je weer in balans brengen door een Reiki behandeling, een massage of een boswandeling. Tijdens een behandeling neemt het hormoon CRH(corticotropin-releasing hormoon) af.

Wat doet de combinatie Reiki en massage tijdens de overgang:
Reiki en massage hebben veel gemeen, ze geven beide een diepe rust. Samen of afzonderlijk zijn ze een mooie manier om jouw fysieke, mentale en emotionele gezondheid te verbeteren. En dit hoeft helemaal niet zweverig te zijn. Het komt weleens voor dat er meer loskomt tijdens een behandeling dan alleen fysieke klachten zoals spierspanning. Voorbeelden van opgekropte (oude) emoties zoals boosheid, verdriet en gemis. Dit is niet erg, bij mij ben je veilig, en het mag en er allemaal zijn. Een heleboel spanning kan vaak worden verminderd en zelfs worden verwijderd als je je overgeeft aan wat jouw lichaam jou te vertellen heeft in de vorm van spierspanning, en mogelijk allerlei andere bekende of vage klachten.Een Reiki en massage behandeling zetten jouw lichaam tot het zelfhelend vermogen aan.

Wat doet een Reiki behandeling tijdens de overgang

Een Reiki behandeling kan je helpen om je leven weer in evenwicht te brengen.
Dit evenwicht kan je wellicht zijn kwijtgeraakt door angst, stress, of de routine van het leven waar de omgeving verwachtingen van je hebt, maar waar jij nu een blokkade voelt dmv diverse vage klachten.
Belangrijk om te weten is dat ik geen diagnose stel. Ik ben geen hulpverlener, maar biedt wel eerste hulp. Een Reiki vervangt niet de reguliere geneeskunde, wel kan het ondersteunend werken.
Bij een Reiki behandeling stel ik mij open als kanaal om de universele levensenergie te laten stromen vanuit mijn handen naar jou toe. Met mijn Master graad in Reiki heb ik de hoogste graad mogen ontvangen waardoor deze extra energie het meest effectief

doorgegeven wordt op zowel fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Jouw lichaam begint zich hierdoor zelf te helen. Zweverig? Nee hoor.
Jouw moeder deed vroeger waarschijnlijk ongemerkt hetzelfde als jij gevallen was. Toen legde zij haar hand op de pijnlijke plek, waardoor er verlichting van de pijn ontstond. Of als je een schaafwondje hebt dat zich door ons zelfgenezend mechanisme vanzelf geneest.

De energie stroomt naar de plekken waar nodig, denk hierbij maar aan water. Water zal altijd naar het laagste punt eerst stromen om dit op te vullen. Zo werkt Reiki ook, de plekken die aandacht en heling nodig hebben, daar zal Reiki naar toe stromen. Jouw lichaam doet het werk, en Reiki ondersteunt dit proces.

Tijdens de behandeling lig je op een massagetafel, je hoeft je niet te ontkleden, en indien gewenst leg ik een extra deken over je heen voor meer comfort en warmte. Iedereen ervaart een Reiki behandeling anders. Sommige mensen voelen onmiddellijk de werking van Reiki, terwijl anderen het pas weken later voelen.De meesten ervaren wel een zeer diepe ontspanning en de warmte van mijn handen tijdens de behandeling door de deken heen.

Doordat jij je openstelt en de wil hebt om te genezen, vormt dit al de helft van je gezondheid.

Wat doet een klankmassage tijdens de overgang

Liggend of zittend op de behandeltafel ontvang je met je kleding aan een klankschaal massage.
De schaal wordt aangeslagen en trillend bij en op het lichaam bewogen.
Deze trillingen dringen diep door in het lichaam omdat dit voor 80% uit lichaamsvocht bestaat (bloed, water, lymfevocht). Het heeft dan ook veel effecten op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau zoals:

-Een diepe ontspanning, het verlicht spierkrampen, zorgt voor een betere concentratie,helpt bij het loslaten van angsten, geeft rust en evenwicht.
Heb je last van onderstaande, dan wordt het gebruik van klankschalen afgeraden: -Traumatische ervaringen, fobieën, angsten, infecties, epilepsie, trombose , of implantaten.
-Ook tijdens de eerste 6 maanden van een zwangerschap wordt het gebruik van klankschalen afgeraden.

Wat doet een Ontspanningsmassage tijdens de overgang:
Tijdens een ontspanningsmassage werk ik met een rustgevende aromatische massageolie. Met mijn handen maak ik strijkende bewegingen. Dit werkt op lichaam en geest zeer ontspannend en rustgevend.
Hierdoor bestrijdt het de spierspanning. Masseren bevordert de doorbloeding, ook die van je spieren, waardoor de afvalstoffen zich niet ophopen en zo makkelijk je lichaam verlaten.Tijdens het masseren komt het knuffelhormoon Oxytocine vrij wat ook wel het knuffelhormoon wordt genoemd.Dit zorgt ervoor dat je hartslag reguleert, je bloeddruk beter wordt , je beter slaapt en het de aanmaak van het stresshormoon cortisol verminderd.

Wat doet een klassieke massage tijdens de overgang:
Tijdens een klassiek massage werk ik net zoals bij een ontspanningsmassage met een aromatische massageolie.
Hier werk ik alleen dieper en steviger in op mogelijke blokkades tussen gewrichten en spieren, bijvoorbeeld vastzittende schouders, nek of rug. De uitwerking van deze massage tijdens de overgang is hetzelfde als bij een ontspanningsmassage.

Wat doet een Lomi Lomi massage tijdens de overgang

Tijdens een Lomi Lomi massage lig je op een speciale hoes waardoor ik met veel olie lange strijkende bewegingen met mijn onderarmen kan maken.
Hierdoor glij ik bijvoorbeeld zoals de golven op de oceaan onder je rug door. Deze massage wordt ook wel de dans van de dolfijnen genoemd. Lomi Lomi is een traditionele Hawaiiaanse massage die zeer ontspannend werkt. Er zit geen vaste opbouw in en mocht je je er volledig aan over kunnen geven, dan kan je aan het begin van de massage een intentie zetten. De massage kan dan zelfs helend voor je werken. Verder heeft deze massage vorm hetzelfde effect tijdens de overgang als bij een ontspanningsmassage. Ik heb deze massage mogen leren van een zeer ervaren docent die deze massagekunst zelf op diverse eilanden in Hawaï heeft mogen leren. E Kipa Mai oftewel wees welkom!

Wandeling: Bosbad wandeling ShinRin Yoku:
Dompel je onder in het bos voor ontspanning en gezondheid.
Toen wij 7 miljoen jaar geleden evolueerden tot de mensen die wij vandaag de dag nog zijn, begaven wij ons tot de Industriële Revolutie voor 99,99% van de tijd door in de natuur. In 1800 woonde 3% in een stad. In 1900 was dit 14%, in 2016 was dit 54%.
De voorspelling is dat in 2050 het aantal inwoners dat in een stad woont zal oplopen tot 66%. Onze genen kunnen in een paar honderd jaar niet veranderen, we wonen in een moderne leefomgeving, maar ons lichaam is ingesteld op de natuur.
Dit en mede de verspreiding van de computer technologie levert stress op.
Het is dan ook niet vreemd en wetenschappelijk bewezen dat wij een natuurlijke aantrekkingskracht hebben naar de natuur.
De resultaten van een Japanse ShinRin Yoku bosbad wandeling van minimaal een uur geven aan dat personen meer ontspannen zijn, een afname van het

cortisolgehalte hebben, wat beter is tijdens klachten in de overgang, een betere regulering van hartslag en positieve gevoelens hebben.
Tijdens een boswandeling gaan we niet letterlijk in bad, maar baden we ons als het ware tussen de bomen. We gaan met heel ons zijn het bos in. De telefoon laten we thuis of staat volledig uit. In het bos gaan de horen, voelen, ruiken en nog veel meer.

Het enige wat je mee hoeft te nemen zijn wandelschoenen en eventueel een regenjas.
Ik zorg voor een kop thee tijdens of na afloop van de wandeling.
Na afloop ben je zeer ontspannen, en kan je weer meer hebben van je omgeving.

A Friend for Rent

Soms heb je gewoon alleen behoefte aan een vriendin waar je gezellig mee kan praten.
Die geen oordeel hebben, en waar je jouw verhaal veilig mee kan delen. Misschien zit je ergens mee, of iets uit het verleden, je relatie loopt niet zo lekker, of je wacht op professionele hulp.

Mocht je dit willen dan ben ik die vriendin voor jou in een veilige en rustige omgeving, waar we niet gestoord worden, of als je liever een wandeling maakt, of winkelt of een spannende afspraak hebt, het is allemaal helemaal dikke prima (wel omgeving Nieuwerkerk aan den IJssel).
En als je dit wenst, maak ik ook nog een gezonde lunch voor je, welke we dan samen
nuttigen tijdens het gesprek. Weet wel dat ik geen professionele therapeut of coach ben.
Maar wat ik wel kan is zonder oordeel jouw verhaal horen, en meevoelen.
Blijf er niet mee rondlopen, dat levert alleen maar weer stress op.

Welke behandeling moet ik kiezen tijdens de overgang:
Alle behandelingen bij mij zijn afgestemd op ontspanning (cortisol hormoon verlagen).
Dit is waar in eerste instantie de meeste behoefte aan is tijdens de overgang. Samen stemmen wij af welke behandeling je wenst en waar je behoefte ligt tijdens de intake, zoals een ontspanningsmassage, Lomi Lomi massage,Reiki of Klankschaal massage. Ook kan ik een andere methodiek inzetten om meer een

diepgang/ healing behandeling te creëren, Dit doe ik altijd alleen in overleg met jou.
Na elke behandeling kunnen we een inzicht kaart trekken als je dit fijn vindt.

Ik heet je graag welkom, met een ontspannende groet XX Liefs Lique.